Challenge Maison #KwarantinBody3
PRÊTE À T'ENTRAINER 5 FOIS PAR SEMAINE ET REVOIR TON MODE DE VIE PAR LA MÊME OCCASION ?
⚠️ Le programme peut s'adapter à une perte de poids et à une prise de masse, des indications sont données dans le challenge!
J'appelle mes sis, êtes-vous prêtes pour le bain de transpiCoulance qui va déferler ? L'année dernière a été compliquée pour beaucoup d'entre nous, mais il y a une chose dont je suis sûre : La #KwaranTeam va la commencer avec énergie et tenacité.
Pour cette troisième édition, je te mets au défi de réussir 4 semaines d'entraînements qui te permettront de te sentir au mieux de ta forme. On va travailler l’ensemble de ton corps, améliorer ton cardio, diminuer ta masse graisseuse tout en sculptant ta taille et tes fessiers. Aucun accessoire n’est nécessaire mais, tu pourras rendre ton entraînement plus efficace si tu as des bandes de résistance, des élastiques, des poids ou une corde à sauter.
CE PROGRAMME (PDF) CONTIENT :
5 entraînements par semaine avec une structure et une progression tout le long pour maximiser la perte de graisse et le maintien de la masse musculaire. (deux niveaux d'intensité)
Des entraînements accessibles autant pour les débutants que pour les avancés (répétitions, séries et temps de repos précisés)
Vidéos de chaque exercice (+ alternatives sans impact) accessibles en un seul clic depuis le programme!
Des conseils pour t'organiser, maintenir ta routine et mieux vivre le confinement (LoTalks) ainsi que des défis et THE challenge à relever chaque semaine pour rester dans la course!
L'accès au groupe d’échange et de motivation (la #KwaranTeam) sur Telegram et Facebook
Procure-toi le guide de rééquillibrage alimentaire afin d'atteindre ton objectif sans prise de tête
On va transpirer comme jamais, mais tu vas finir par me remercier! 😉
Aucun remboursement ou échange ne peut être fait après l’achat du programme.
